Vi påvirkes i tråd med endringene som skjer i været, naturen og omgivelsene våre. Tilpasning til skifte av sesong er derfor et viktig virkemiddel for å opprettholde god helse og balanse Vinteren er en tid som bringer inn ekstra energi fra både Vata- og Kapha dosha, og felles for disse er KULDE. Mens VATA-energien forsterkes av kalde, klare og vindfulle dager, vil KAPHA-energien påvirke oss ekstra når det er kaldt, mørkt, tungt og fuktig vær. Det å kjenne seg litt nedstemt og