Med økt bevissthet og noen enkle tilpasninger kan vi møte den kaldere årstiden med mer styrke og motstandskraft. Høsten preges av typiske Vata-kvaliteter som forsterkes av skiftende vær, vind og kjøligere dager. Det kan gjøre oss mer sensitive, urolige og sårbare. Vi kan kjenne oss rastløse, oppleve humørsvingninger, kanskje sover vi dårligere og bekymrer oss litt ekstra. Fordøyelsen vår kan bli tregere og mer sensitiv, magen kan kjennes urolig og oppblåst. Huden kan bli tørr