Gratis intro til kurs - 15. august
AYURVEDA FOR KVINNER
I oktober skal jeg endelig holde kurs i Oslo igjen, og jeg gleder meg til å dele både teori, praksis og egne erfaringer.
Kurset går over 4 ettermiddager (torsd fom 10. okt - tom 31. okt), i veldige hyggelige omgivelser hos Studio Ma rett ved Fagerborg kirke.
Hvis du er nysgjerrig på om kurset kan være noe for deg, eller du har lyst til å treffe meg og andre som er interessert i Ayurveda, er du varmt velkommen til et lite intromøte torsd. 15. aug kl 17.30.
Det er gratis å være med, men du må melde deg på via hjemmesiden til Studio Ma. https://www.studiomaoslo.com/timeplan-studioma
Kursinnhold:
1. Teori og prinsipper
Grunnleggende teori, de 5 elementene, de 3 doshaene, gunas osv.
Prakrti, Vikrti, Dosha-quiz og enkel «diagnostisering».
Syklisk påvirkning (gjennom livet, årstider, døgnet)
De viktige forskjellene på menn og kvinner
2. Fysiologi og fordøyelse
Dhatus, ojas, agni, ama etc
Fysiologi og plager/sykdommer relatert til doshaene (Vata, Pitta og Kapha)
3. Mat og kosthold
Kosthold/matens effekt på de 3 doshane
Sattviske prinsipper, yogisk kost
De 6 smakene
Ayurvedisk «de-tox», typer faste ol
4. Kvinnehelse og velvære
Balanse og harmoni gjennom livets faser
Egenpleie
Aktivteter, yoga, spirituell praksis
Vanlige plager, tips og råd

Comments