Din unike konstitusjon/ kroppstype 

 

Ayurveda lærer oss hvordan vi kan opprettholde (eller gjenopprette) vår optimale, individuelle balanse

gjennom enkle virkemidler som kosthold, livsstil, yoga og egenpleie.
Tilnærmingen er helhetlig og naturlig, og lærer oss å behandle kropp og sinn med økt bevissthet og respekt.

Aurveda bygger på teori om at alt er sammensatt av de fem grunnleggende elementene;

Rom/eter, luft, ild, vann og jord.

​

Hvert element representerer ulike kvaliteter og egenskaper, og i kombinasjon danner de grunnlaget for

de tre biofysiske energiene i kroppen. Det er disse vi kjenner som Doshaene; Vata, Pitta og Kapha.
Vata, Pitta og Kapha sirkulerer i kroppen i ulik mengde og kombinasjon, og danner vår individuelle konstitusjon.  

Sammen styrer de alle de fysiske og mentale prosessene i kroppen og sinnet.
 

VATA

Lett, luftig, flyktig, tørr og skiftende.
Vata forbindes med bevegelse og mennesker som domineres av Vata-dosha er sosiale, kreative og fulle av idéer.

De kan lett bli distrahert og er derfor bedre til å sette i gang med nye oppgaver enn til å fullføre og analysere.
For mye Vata-energi kan gi konsentrasjonsproblemer, springende tanker og overaktivt sinn, nervøsitet,

uro og bekymring. Dette kan videre lede til fysiske plager som søvnproblemer og forstoppelse.
 

PITTA

Varm, skarp, energisk og direkte

Mennesker som domineres av Pitta-energi er målbevisste, praktiske, analytiske og ofte gode ledere.
For mye Pitta-energi kan gjøre oss temperamentsfulle og lede til sterke følelser som sinne og sjalusi.

Pitta-dosha styrer også fordøyelsen vår, og mens en balansert Pitta har god fordøyelse og høy forbrenning,

kan ubalanser gi til feber, infeksjoner og diaré.
 

KAPHA

Rolig, harmonisk, kompakt, fuktig og myk

Kapha-dosha er det mest stødige og stabile av de tre. I balanse er mennesker dominert av

Kapha-energi både lojale, viljesterke, trygge, omsorgsfulle, utholdende og easy-going.

For mye Kapha kan derimot gjøre oss trege, slappe, mørke til sinns og at vi låser oss fast i etablerte vaner og mønstre.  
Kapha-dosha representer et roligere tempo, noe som blant annet virker inn på stoffskiftet og fordøyelsen

og dermed lett fører til vektøkning og mangel på energi. 

​

Alle har vi disse tre kvalitetene i oss, men i unik og individuell sammensetning,

som oftest vil én eller to av disse doshaene være dominerende.

Vi kan tenke på vår individuelle kroppstype og sammensetning som vårt Ayurvediske DNA.

 

Balansen mellom Vata, Pitta og Kapha påvirkes hele tiden av forhold som;

alder, livsstil, maten vi spiser, arbeid, stress, søvn, endringer i daglige rutiner, sesong og klima,

og vil derfor være i konstant bevegelse og varierende "mengde".
Ubalanser og sykdom oppstår når vår nåværende tilstand ikke lenger harmonerer med vår medfødte balanse.

 

Ordet Dosha betyr på Sanskrit "feil", ettersom det indikerer en ubalanse i vår naturlige/medfødte homeostase.

 

 

"Vata, Pitta and Kapha move in the body and have good or ill effects upon the whole system, according to their normal og aggravated states. Their normal state is balance and their aggravated state is illness"

                                                                                                                                                CHARAKA SAMHITA

​

Vil du lære mer om din din naturlige, opprinnelige konstitusjon, eventuelle ubalanser og hvilke tiltak du selv

kan gjøre for å gjenopprette balanse kan du bestille tid for en ayurvedisk konsultasjon. 

 

"Ayurveda har som mål å gjenopprette den medfødte individuelle balansen/kroppstypen vi er skapt med.

For å oppnå dette benyttes en kombinasjon av kosthold, urter, yoga, massasje, livsstil og

daglige rutiner som fremmer kroppens evne til å hele seg selv."