Svalende drikke for varme dager

Vi vet jo allerede at det er en god idé å drikke litt ekstra i varmen, men kanskje er vi ikke alltid like bevisst på hva vi drikker og hvilken effekt det også kan ha på kroppen.

Aller først er det lurt å huske på at mat og drikke med kjølende effekt IKKE er det samme som kald mat og drikke.

Motsatt av hva vi kanskje skulle tro er det faktisk slik at fordøyelsen / Agni blir svakere om sommeren, dette fordi den beveger seg utover i kroppen og dermed bort fra fordøyelsen. Om vinteren skjer det motsatte, Agni sentreres innover for å opprettholde varme og beskyttelse av indre organer, og gjør at vi lettere blir kalde på hender og føtter.

Det er derfor fremdeles en god idé holde seg til mest mulig lunken, eller lett varm drikke - og spesielt sammen med mat.

Får du lyst på noe kaldere er det best drikke det utenom måltider.

Drikke (og mat) med kjølende egenskaper kan derimot være supert for å balansere ekstra varme i kroppen, uten at det påvirker/svekker fordøyelsen på samme måte.

Noe av det enkleste og beste du kan gjøre er å "piffe opp" vannet ditt slik at det blir både mer fristende og samtidig gir deg ekstra sommerpleie.

Tips til sommerdrikke/hva du kan tilsette i vannet ditt

• Frisk mynte, eller koriander

• Agurk, eller lime (som er bedre enn sitron om sommeren)

• Te trukket på hele frø av koriander, fennikel, kardemumme og/eller lavendel

• Te av grønne urter/blader som mynte, løvetann og nesle

• Aloe vera juice

• Kokosvann, eller kokosmelk

  
  

Husk samtidig at både kaffe og alkohol har et høyt syreinnhold, som er ekstra uheldig om sommeren, og i verste fall kan fremme betennelser, mer uttørring og mindre Ojas.