Ayurveda har en enkel og helhetlig tilnærming til helse og livsstil. Gjennom bare ett enkelt prinsipp, og åpenhet for å utfordre noen etablerte sannheter, kan vi gjenskape en bedre balanse i livet - både fysisk og mentalt. Det grunnleggende prinsippet innen Ayurveda handler om at likheter forsterker og motsetninger balanserer. Gjennom økt bevissthet ovenfor signaler fra kropp og sinn kan vi gjøre enkle justeringer (f.eks i kosthold, aktiviteter, egenpleie, daglige rutiner mm)