Et vanlig spørsmål i forbindelse med Ayurveda er; «må jeg slutte å drikke kaffe?». Vi har alle en viss oppfatning av hva som skal være bra, eller ikke så bra for oss. Dessverre har vi også lett for å lage strenge regler for hva som er lov og ikke lov. Ikke bare koster det mye energi og viljestyrke å overholde disse "reglene", det er heller ikke alltid så enkelt å vurdere - det som kan bidra til bedre balanse for noen, kan føre til større ubalanse hos andre… Kaffe er et godt e

Tradisjonelt har Yoga vært en praksis for sinnet og Ayurveda for kroppen. Kombinert kan Yoga og Ayurveda gi oss en dypere og mer helhetlig innsikt, ro og visdom som kan videreføres til alle områder av livet. Ønsker du å ta din yogapraksis et steg videre kan Ayurveda hjelpe deg til økt forståelse for din individuelle konstitusjon og eventuelle ubalanser (dosha). Vanlige symptomer på ubalanse kan blant annet være: Mage- og fordøyelsesproblemer Vektproblemer Stress-relaterte sym

Den viktigste læresetningen i Ayurveda er at «likheter forsterker og motsetninger balanserer». Du kan balansere påvirkningen fra Kapha-dosha, som dominerer på denne tiden, gjennom å fokusere på varme, aktivitet og nye utfordringer. Unngå kald drikke, spis mer varm og lett mat, masse fiberrike grønnsaker og mindre av kjøtt og fete meieriprodukter. Vær fysisk aktiv daglig, gjerne raske gå- eller joggeturer, eller yoga med økt intensitet - som solhilser i raskt tempo. Finn noe s