Hodepine er en vanlig plage som opptrer ulikt avhengig av konstitusjon. Fordi hodepine kan ha flere årsaker og være mer situasjonsbetinget kan den også si noe om aktuell ubalanse (virkti). Hvis du er bevist på, og kan gjenkjenne symptomene på forskjellige typer hodepine (stress, spenninger, migrene, tette bihuler mm) kan det være en verdifull kilde til informasjon om hvilket dosha du kan jobbe med å balansere. Vata-hodepine Det vi typisk kjenner som spenningshodepine; tung, b

Som kjent opererer vi med 6 forskjellige smaker, alle med spesifikke og viktige funksjoner . De to vanligste, SALT og SØTT, er også kilde til mye forvirring og jeg tenkte derfor dele noen ord om hvordan de vurderes med «Ayurveda-brillene» på. SALT Alle typer salt har natriumklorid (Nacl) som kjemisk hovedkomponent, utover det skiller Ayurveda litt på de ulike formene for salt f.eks havsalt og mineralsalt (det som ofte refereres til som rocksalt, eller Himalayasalt). Den salte

Ayurveda lærer oss mye om hvordan helt vanlige råvarer kan ha gode, helende og balanserende egenskaper. Krydder og urter regnes for å ha særlig sterke og terapeutiske kvaliteter og er derfor enkle og effektive virkemidler når de brukes bevisst. Selvom mange urtene kan være ukjente og vanskelig å få tak i, kan vi fint starte vårt eget lille Ayurvediske apotek med helt vanlige krydder. Når vi bruker vi urter og krydder for de helende egenskapene er det viktig å være bevisst på

Varme epler er noe av det mest balanserende og "riktige" vi kan spise, eller drikke nå om høsten. Det harmonerer både med sesongens råvarer (gå for norske epler!) og virker balanserende på alle doshaene. Mens rå epler kan provosere Vata-dosha som er ekstra tilstede nå om høsten, vil kokte/bakte epler endre karakter og egenskaper til å bli perfekt balanserende for både Vata, Pitta og Kapha. Ferdig eplesaft og eplesider inneholder ofte mye (hvitt) sukker og er derfor ikke særli