Hold fast i det som gjør livet enkelt...
De vanligste helseutfordringene de fleste av oss opplever handler om stress - direkte, eller indirekte. At verden og livet kan kjennes overveldende, komplisert - at det rett og slett blir litt for mye å håndtere.
Når vi opplever typiske stress-relaterte plager som f.eks:
Søvnproblemer
Dårlig fordøyelse, IBS, sensitiviteter
Hodepine
Diffuse smerter, lite energi
Nedsatt immunforsvar
Angst, uro, tungsinn
...kan det være lett å tenke på symptomet som problemet, fremfor å grave litt dypere og lete etter årsaken.
Grunnleggende handler Ayurveda nettopp om dette, om å finne roten til problemene fremfor å «trå vannet» og kun lindre symptomer.
Først når vi er villige og åpne for å ta tak i den underliggende årsaken vil vi oppnå en langsiktig og bærekraftig effekt.
For meg personlig handler stresshåndtering, og forebygging, mye om å forenkle livet og å skape et trygt og forutsigbart fundament som er bygget på mine egne verdier, min konstitusjon og livssituasjon.
Det handler mer om å gi slipp enn å legge til, om å rydde plass i kalenderen fremfor å fylle opp.
Om å skape luft og rom fremfor å skaffe meg flere ting, mer å holde styr på.
Om å velge selskap og omgivelser som harmonerer og lar meg være meg selv.
Om å kunne «koble fra» og gi slipp på frykten for det jeg eventuelt går glipp av ved å ikke hele tiden være på...
I et tidligere innlegg har jeg skrevet om hvordan stress kan oppleves og hvilke symptomer som er relatert til Vata, Pitta og Kapha.
Kjenner du igjen dine tegn på stress, og hva du kan gjøre for å «gi slipp» før det bærer galt avsted?
Neste steg er i såfall å se på de underliggende årsakene, trår du vannet, eller kan du ta grep for å skape et sterkt og godt fundament for helse, harmoni og overskudd?
