Søk
  • Merete - OMAyurveda

Nyt utskeielsene i jula


I Ayurveda er vi opptatt av å nyte det vi spiser og drikker, at vi tar oss tid til å gjøre det til en sanselig og god opplevelse.

Ro rundt måltider er på mange måter like viktig for fordøyelsen vår som hva vi spiser. Og desto mer sansene våre kan fokusere på maten, jo mer får vi også tilgang til nyttig informasjon om hvordan maten påvirker oss.

Ta deg derfor tid til en ordentlig pause når du koser deg med noe ekstra godt; deilig sjokolade, en kopp nylaget kaffe el. Koble på alle sansene dine - nyt synet (og forventingen), lukt, smak, kjenn på konsistenser og øv på å la opplevelsen vare litt lenger.

På den måten gjør vi også kroppen mer rustet til å håndtere mat og drikke som vi ellers vurderer som mindre bra for oss.

Velger du å skeie ut gjør det i såfall med full nytelse og bevissthet og ikke med dårlig samvittighet.

Den beste huskeregelen du kan ta med deg inn i jula er derfor å velge kvalitet fremfor kvantitet


30 visninger
  • Facebook Social Ikon
  • Pinterest Sosial Ikon
Ayurveda i Oslo