Lær om Ayurveda - søndag 23. oktober

Ayurveda er et helhetlig helsesystem som er like aktuelt i dag som det var for 5000 år siden.

Til tross for et vanskelig navn er det kanskje den enkleste og mest naturlige tilnærmingen til god helse og riktig kosthold, uavhengig av om vi bor i Norge eller i India.

Ayurveda er basert på økt bevissthet omkring egen kropp og sinn og har en individuell og intuitiv tilnærming til mat, aktiviteter, egenpleie og livsstil. Gjennom enkle råd og prinsipper kan Ayurveda hjelpe oss til å bli vår egen helseveileder - uten behov for tett oppfølging og dyre behandlinger.

Søndag 23. oktober (kl 10-13) kan du lære mer om hvordan du enkelt kan tilnærme deg en mer Ayurvedisk livsstil, styre mot bedre balanse og en dypere forståelse for din individuelle konstitusjon.

Yoga og Ayurveda er svært tett knyttet sammen, og det har blitt sagt at;

"det å praktisere enten yoga eller ayurveda er som å stå på ett ben fremfor to".

Ayurveda kan dermed bidra til å gi deg enda bedre utbytte av - og innsikt i - din nåværende yogapraksis.

Du trenger ingen tidligere kjennskap til Ayurveda for å være med, og vi tilpasser gjerne innholdet underveis slik at det blir mest mulig praktisk og tilgjengelig for alle.

Mat og kosthold er viktige virkemidler og vi serverer derfor enkle smaksprøver som inspirasjon :-)

For påmelding eller mer informasjon se: Intro til Ayurveda hos Medisinsk Yoga Øst

Merete Skjørten

Sertifisert Ayurvedisk rådgiver og Yogainstruktør

Merete har en lang og variert helsefaglig bakgrunn og har blant annet studert i London, Sydney og på Bali.

Hun er utdannet innen ernæringsvitenskap (nutritional science), grunnleggende medisin, naturmedisin, coaching og friskvern.

Merete brenner for en helhetlig tilnærming til helse og velvære, og hvordan vi gjennom økt bevisstgjøring og en mer økologisk tilnærming til hva - og hvordan - vi spiser og lever, kan oppnå bedre helse og balanse i hverdagen.