Ayurveda - læren om livet

 

Ayurveda kan oversettes til «læren om livet» (the science of life), og defineres som en helhetlig livsstil basert på å leve mest mulig i harmoni med naturen og våre nære omgivelser.
Formålet med Ayurveda er ikke kun å fremme helse («fravær av sykdom»),
men det vi definerer som "ekte helse" -

en sunn kropp og et lykkelig sinn.

Ayurveda har blitt praktisert i India i over 5000 år, og anerkjennes også idag som en viktig medisinsk retning.

Kinesisk medisin sies også å ha sitt utspring i de tidligste Ayurvediske skrifter, og mye av det vi idag tenker på som "moderne medisin" har også hentet lærdom fra Ayurveda, som på ingen måte fornekter moderne legevitenskap.

Et godt eksempel er viktigheten av god fordøyelse, og ikke minst hvordan vår sinnstilstand også virker inn på mage-, tarmsystemet og omvendt. 

Her i vesten er Ayurveda kanskje mest kjent i forbindelse med yoga, naturlig nok, siden disse to kunnskapene henger tett sammen og har store synergieffekter når de praktiseres sammen.


"Det å kun praktisere enten yoga eller ayurveda er som å stå på ett ben fremfor to"

En helhetlig livsstil

 

Som helsesystem inkluderer Ayurveda følgende områder;

kosthold, urter, yoga, egenpleie/massasje og daglige rutiner/ livsstil.
Det legges vekt på å forebygge helseproblemer, samt å rette opp i underliggende årsaker, fremfor behandling av symptomer.

Ayurvediske råd og virkemidler er basert på naturlige råvarer og tiltak som alle selv kan gjennomføre, og krever ikke dyre behandlinger.
Mat og ernæring har stor betydning, og bruk av urter og krydder kan også ha ekstra terapeutisk effekt.

 

"All mat kan være medisin, og all medisin kan være mat".

 

Små endringer med stor effekt

 

Innen Ayurveda defineres sykdom som et resultat av en ubalanse i en persons individuelle, fysiske eller mentale tilstand, og formålet

er derfor å gjenopprette den naturlige balansen og kroppens evne til å hele seg selv.

Ayurveda kan benyttes som direkte behandling av mer spesifikke helseproblemer og diagnoser, men rettes først og fremst mot forebygging av sykdom og helseproblemer.

Gjennom Ayurveda kan vi få en individuell oppskrift på et sunt liv med god helse og generelt velvære.


Selv gjennom små endringer i våre daglige rutiner og tilnærming til en mer Ayurvedisk livsstil kan oppnå positive helsegevinster.
Ayurveda er på ingen måte ment som en erstatning for «moderne medisin», men gir oss kunnskapen og verktøyene som skal til for at

vi selv kan ta hånd om helsen vår, basert på individuelle og særlige behov - og med naturlige og skånsomme virkemidler.

 

Ayurveda i Oslo
  • Facebook Social Ikon
  • Pinterest Sosial Ikon